Olej kokosowy

[...] czy to dobry produkt? W składzie jest jeszcze erytrytol z tego co widze, jednak go tez wiele osob poleca. 2. Olej kokosowy z rossmana http://www.rossmann.pl/Produkt/Food-Beauty-olej-kokosowy-bezzapachowy-500-ml,345008,4537,6585 czy nadaje sie do jedzenia bez obróbki termicznej? [...]

Gdzieś kiedyś wyczytałem że wiórki kokosowe to zupełnie inna bajka niż olej kokosowy i same w sobie nie są dobrym źródłem tłuszczów, no i chyba to że w 100g jest bodajże 64g T w tym 60g to kwasy tłuszczowe nasycone. Zatem podsumowując wiórki kokosowe są dobrym źródłem tłuszczy w diecie i śmiało mogę ich używać? Są dobre, podobnie jak olej [...]

Kupiłem ten olej lniany i siemię lniane. W jakich ilościach włączyć to do diety. Np 25 g tego oleju dziennie będzie ok? Wiem że to według zapotrzebowania. Ale moja dieta jest bogata w różne źródła tłuszczy i to będzie kolejne. Codziennie spożywam różne rodzaje orzechów, olej kokosowy, wiórki kokosowe, pestki dyni, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, [...]

Olej rzepakowy na zimno tłoczony, dobry aczkolwiek nie nadużywałbym go. Równie dobrze możesz kalorie nadganiać każdym innym tłuszczem: Masło klarowane,olej kokosowy, olej lniany, awokado,orzechy itp.

Pytacz_123 ja pije olej lniany/oliwe , dorzucam olej kokosowy / maslo orzechowe do posiłków i kcal wpadaja. jestem niejadkiem a tez musze 3000-3500 wcisnac w siebie

Na pewno lepszy dobry olej kokosowy, ale jak nie smarujesz pieczywa w ogóle to nie smaruj, a olej wykorzystaj do czego innego.

Dobrywieczor chcialbym zapytac jak sie ma smazenie na oliwie z oliwek? Pytam pobiewaze jesli odrobine wylewam jej na patelnie i smaze na niej potrawe czy pozniej po usmazeniu mozna jeszcze dodac np 10 ml oliwy czy trzeba wliczac w bilans juz olej na ktorym sie smazy? Tyczy sie to wszystkich tluszczy? Tłuszczu do smażenia używa się niewiele, aby [...]

Dla organizmu najlepszy z tych będzie olej kokosowy, olej MCT, czy masło klarowane?

okej,co do mojego pytania,jestem na diecie bialkowo tluszczowej 3600kcal,jem 750g miesa+ warzywka,orzechy,olej lniany,olej kokosowy i jest to niestety za malo na chwile obecna i waga stoii w miejscu,pomyslalem zeby dolozyc kcal ze zwykleo masla w okolicach narazie 50g zwyklego masla dziennie ale zastanawiam sie czy to zdrowe? normalne maslo zrec [...]

Pytacz_123 ja pije olej lniany/oliwe , dorzucam olej kokosowy / maslo orzechowe do posiłków i kcal wpadaja. jestem niejadkiem a tez musze 3000-3500 wcisnac w siebie i jakimi efektami mozesz sie poszczycic? Jak dlugo cwiczysz i stosujesz taki model zywienia?

Gdzieś kiedyś wyczytałem że wiórki kokosowe to zupełnie inna bajka niż olej kokosowy i same w sobie nie są dobrym źródłem tłuszczów, no i chyba to że w 100g jest bodajże 64g T w tym 60g to kwasy tłuszczowe nasycone. Zatem podsumowując wiórki kokosowe są dobrym źródłem tłuszczy w diecie i śmiało mogę ich używać?

JA dziś będę robić masełko właśnie. Może ktoś polecić najlepszy przepis ? Do dyspozycji mam: orzechy włoskie, nerkowca, laskowe, migdały, olej kokosowy, mleczko kokosowe, ewentualnie ksylitol. :-) Jedne przepisy mówią aby prażyć orzechy w piekarniku, z drugiej strony wiem, że prażenie powoduje niekorzystne zmiany w tł. wielonienasyconych, itp. [...]

Hej na redukcji na chleb wybrac lepiej olej kokosowy czy serek naturalny cienko posmarowany?

Do smażenia najlepiej olej kokosowy, smalec, masło klarowane.

Pomógłby mi ktoś z ułożeniem właściwej diety? Wypisałem wszystko na poprzedniej stronie. Plus olej kokosowy.

A jaki dokładnie olej kokosowy, bo bardzo rozbieżna jest cena w sklepach :/ (oraz nazwy)

Czy źródłem tłuszczy może być tylko oliwa ? Ciężko z kasa, na inne tłuszcze. Orzechy drogie. Mięso, jaja, olej kokosowy, wiórki kokosowe, pestki z dyni są tańsze lub w cenie oliwy.

Do smażenia najlepiej olej kokosowy. Myślałem że na zimno dajesz ten z pestek. Oliwę, rzepakowy tylko na zimno. Z pestek winogron nie dobry jest bo, to niby wielonienasycone kwasy, ale omega 6. Także postarałbym się tu o lepsze źródło. Przelicz jeszcze tą dietę pod względem błonnika. Lepiej nie przekraczać tych 40g dziennie. Jak masz więcej to [...]

Witam, Mówiąc w dużym skrócie delikatnie sobie redukuję (bf 13 %) waga spada 300 g tygodniowo więc na razie jest ok (bilans około 2500 kcal). Nie mam typowej strategii na dietę. Korzystam z paleo, LC, wchodzę czasem w ketozę, robię refeed, rotuję węglowodanami od potrzeby dnia treningowego. W domu posiadam różne wynalazki typu mąki z amarantusa, [...]

masło kokosowe klarowane? raczej jakaś chwyt reklamowy, bo niby po co miałoby być to klarowanie? żeby zwiększyć jeszcze bardziej temperaturę dymienia? to pewnie po prostu zwykły olej kokosowy. Zmieniony przez - gymfreakgirl w dniu 2015-11-03 14:03:51